| 2017/07/26 |
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あさりの栄養素‼急速飽和‼♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪ |
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あさりの栄養素‼急速飽和‼♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
あさりの味噌汁も忘れてはいけない‼
わはは‼‼♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
本日もまうごつ暑くて熱中症で死にそうになりましたので、今夜はあさりの味噌汁でミネラルと微量元素と必須アミノ酸を身体に猛チャージしてあげました‼‼♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
体調に変化を及ぼすような過酷な季節と言っても良い気候の時は食事に十分な注意を払って、決してトリッキーな食事はしてはいけないです。
必ず、加熱した、消化吸収の良い食事を摂取するようにされてくださいませ〜〜‼‼ナマモノの摂取はやめた方が良いです‼♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
さて、本日もみなさまにとりまして最高に面白い、エキサイティングな一日になりますようにお祈り申し上げます‼♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
張り切って参りましょう‼♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
注:あさりの栄養
（鉄分、ビタミンB12が豊富 - 貧血の予防、肝臓の機能を強化します。）
あさりには鉄分やビタミンB12が多く含まれています。
あさりに含まれている鉄分はヘモグロビンの構成成分となり、ビタミンB12はヘモグロビンが合成されるのを助ける補酵素となる働きをします。
鉄分、ビタミンB12はいずれも貧血を予防する効能があり、ビタミンB12には肝臓の機能を強化したりする効能もあります。
あさりにはタウリンも豊富！ 血圧を下げる効果、生活習慣病予防にも役立ちます。
あさりにはタウリンも豊富に含まれています。
タウリンとは、含流アミノ酸の一種で、筋肉や胆汁酸と結合して存在している栄養素です。
タウリンには、肝臓の機能を正常にする効果やコレステロール、血圧を下げる効能もあります。
また、これらの効能から、動脈硬化をはじめとした生活習慣病の予防も期待できます。
醤油う事でまうごつあちぃぃぃぃぃ〜〜水曜日に生り下がっております。。。😭(T_T)😭
こんな暑さでは人間みんな死にます‼♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
熱中症にマジで用心されてくださいませぇぇぇぇ〜〜‼(*´-`)
本日もみなさまにとりまして最高に楽しく、素晴らしい一日になりますようにお祈り申し上げます‼♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
追伸
昨日、炎天下の最中、訪問診療に乱入しましたところ、小生と看護師は動悸がしまして、軽い脱水症の様相を呈しました。
どっちが倒れてもいいような、サバイバルゲームとなります。。。
劣悪な環境をこの時期構築しております。
ご自愛くださいませぇぇぇぇ〜〜‼ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘ |
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